3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức mạnh thần sợ cọc sống Maple Healthcare hướng đưa một khoản động tác đỡ bớt xót xa mỏi vai cổ lỗ gáy dành biếu xén người ngồi ối Mỗi động tác chấp hành từ 5 tới 10 chuyến

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba