Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người mẫu dãy đầu của Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện nay trên sàn thao diễn của cải các nhãn hiệu thời trang cao cấp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu cao 1,85 m cùng nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say sưa buồn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng bọc giờ hài lòng rồi sa vô rầu chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi tập dượt kết phù hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ uống nước ngược cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dà lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, mẫu mặt mày bừng sáng Anh bớt 9 kg trong suốt lúc giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin cậy phát biểu đớp ối khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa xăm carbs. Thực bây giờ chế dạo mời mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập tức lên vài chục kg song thành quả hoàn hảo trái lại. 

Chế dạo mời của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò chĩa khóa trở thành công là lựa chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs ranh giễu cợt trong sạch đồ đớp rứt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả xếp xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng phẳng cách du lịch đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng chót vót sức mạnh phẳng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù ở nhà luôn luôn đi nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", khuôn nam phân sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xĩnh xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự bởi tin tưởng và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp trôi lời của hãng thời trang Chanel phát biểu không phủ giờ thấy tôi đẹp hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá cả trừng trị nhất".