Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng ao lệ thuộc vô tổng lượng calo bạn bè nạp vô cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự chứa khiến tặng bạn thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt cấp sức khỏe vì trữ ối chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội vã có trong trẻo khẩu phần hốc hàng ngày Đây là nguồn cung vội hay lượng quan trọng. Sữa tươi tắn không đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp căn cứ vô tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay ở cùng chế độ xơi của nả bạn đặt lựa chọn lựa loại sữa hợp ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm tăng ao do cung kíp nhiều luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau xơi sáng sủa cùng vô các bữa phụ giữa bữa mời chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt